Lo voglio anche io!

Quante volte ti è capitato di guardare un altro atleta, un altro allenatore o un’altra persona pensando “Vorrei riuscirci anche io!”, “Vorrei farlo anche io!”, “Anche io vorrei essere così!”?

Non c’è nulla di male in questi pensieri se non che spesso portando l’attenzione al risultato e notando il gap tra quello che si desidera e quello che si è/si fa in questo momento, si viene dissuasi dall’intraprendere il PERCORSO. Qui abbiamo la parola chiave: PERCORSO!

E’ fondamentale appassionarsi al PROCESSO tanto quanto si desidera ottenere quel preciso risultato!

Quindi per iniziare:

1. Riconosci e valorizza i tuoi punti di forza;
2. Tieni come riferimento i TUOI progressi;
3. Smettila di criticare te stesso: sospendi il giudizio e ogni volta che ti capita di ricaderci, per ogni “pensiero fastidioso” ripeti a te stesso 3 qualità che possiedi;
4. Trova un’affermazione potente che funga da ancora nei momenti più difficili;
5. Non puntare alla perfezione ma al miglioramento costante;
6. Accetta te stesso per quello che sei in questo momento, ricordando che l’accettazione non è una tecnica ma una decisione e un allenamento quotidiano;
7. Crea utili routine: riposa e recupera a sufficienza, nutri e idrata bene il tuo corpo, prenditi cura della tua mente… è la centralina che fa funzionare tutto il resto;
8. Visualizza la persona che desideri diventare: Il tuo cervello non fa differenza tra immaginazione e realtà. Quello che tu visualizzi sarà ciò che ottieni;
9. Difendi i tuoi confini e osa dire di no!
   

“Quello che oggi ti sembra impossibile, domani sarà il tuo riscaldamento”

Se la tua mente ti dice che è impossibile, dimostrale FACENDO che PUOI cambiare ogni volta che tu lo desideri!

Buona pratica 😎