Tag: mental training
Recovery Pills for Coaches
💊 N.1 1️⃣ Resta connesso: rimani in contatto con il tuo team collettivamente e individualmente il più possibile. Riconosci che probabilmente sei una parte importante e preziosa della loro vita e, in quanto tale, potresti essere una delle poche persone di cui gli atleti… Continua a leggere “Recovery Pills for Coaches”
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💊 N.2 In questa nuova situazione: COSA PUOI FARE? 1️⃣ Resta aggiornato per essere consapevole di ciò che cambia nella tua area geografica con il procedere della situazione, così da gioire delle piccole libertà conquistate per i tuoi allenamenti. 2️⃣ Indipendentemente da ciò che… Continua a leggere “Recovery Pills”
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💊 N.1 Covid-19 ha avuto un impatto devastante nel mondo sportivo. Un mondo nel quale il navigare a vista e la calendarizzazione fanno da trama per la programmazione ottimale della preparazione rispetto alle competizioni, si trova a vivere ancora nella più totale incertezza. 🎢… Continua a leggere “Recovery Pills”
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5. 💊 L’ allenamento mentale non è per “matti”, “deboli” o “casi persi” . È per i coraggiosi, i forti e coloro che vogliono il meglio da se stessi e dalla vita.In cosa può aiutarti? ALCUNI pilastri:1️⃣ Concentrazione: la capacità di concentrarsi nel presente e… Continua a leggere “Quarantine Pills”
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4. 💊 Non aspettare che tutto questo sia finito, ma fai quello che puoi, con quello che hai nella situazione in cui sei. 🎯1️⃣ Considera gli OBIETTIVI a breve termine: Su cosa puoi focalizzare la tua attenzione?2️⃣ Modifica la PREPARAZIONE FISICA stabilendo un programma ad hoc con… Continua a leggere “Quarantine Pills”
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Dott.ssa Brunella Valenti - Psicologa dello Sport, Psicoterapeuta 
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