Tag: goal setting
Quarantine Pills
4. 💊 Non aspettare che tutto questo sia finito, ma fai quello che puoi, con quello che hai nella situazione in cui sei. 🎯1️⃣ Considera gli OBIETTIVI a breve termine: Su cosa puoi focalizzare la tua attenzione?2️⃣ Modifica la PREPARAZIONE FISICA stabilendo un programma ad hoc con… Continua a leggere “Quarantine Pills”
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3. 💊 La definizione degli obiettivi è una tecnica estremamente potente per migliorare le prestazioni.🎯 Aiuta a focalizzare l’attenzione;🎯 È fondamentale per mantenere e migliorare la motivazione;🎯 Fornisce indicazioni sia a breve che a lungo termine su come stai procedendo nel tuo percorso.Essendo una tecnica di preparazione… Continua a leggere “Quarantine Pills”
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Dott.ssa Brunella Valenti - Psicologa dello Sport, Psicoterapeuta 