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Osserva te stesso
“Come faccio?” credo che sia la domanda che mi viene posta maggiormente. Nei precedenti post abbiamo parlato di consapevolezza: c’è una cosa che si è allenatissimi a fare che è quella di guardare gli altri… (solitamente criticandoli 😅 ) ma quanto tempo spendi nell’OSSERVARE… Continua a leggere “Osserva te stesso”
IL Diario di Allenamento
E’ FONDAMENTALE che ogni atleta tenga traccia dei suoi allenamenti personalizzando il proprio diario in base ai focus individuati nel piano di preparazione mentale.
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Dott.ssa Brunella Valenti - Psicologa dello Sport, Psicoterapeuta 