Tag: allenamento
E se non funziona?
Quanto tempo hai dedicato a questo processo? Se facendo una cosa non funziona SUBITO allora si lascia perdere “perchè tanto…”. Il “perché tanto…” è una frase che non andrebbe mai detta. “Tanto…” cosa? Come puoi sapere come andranno le cose? Certo è più facile… Continua a leggere “E se non funziona?”
Respons…Abilità
“Il termine responsabilità deriva dal latino respònsus, participio passato del verbo respòndere, RISPONDERE cioè, in un significato filosofico generale, impegnarsi a rispondere, a qualcuno o a se stessi, delle proprie azioni e delle conseguenze che ne derivano.“ Perché ho scelto questa parola per il… Continua a leggere “Respons…Abilità”
… Sport e Tempo (parte 2)
⏳ Come è andata la riflessione sul tempo? Lo stai investendo al meglio? Anche nello Sport il TEMPO è l’elemento essenziale! Prova a rispondere alla seguenti domande, in che tipologia di atleta ti ritrovi? ✅ A: anche oggi ho fatto allenamento; B: ho fatto… Continua a leggere “… Sport e Tempo (parte 2)”
Pensieri e Pensieri
“Tu sei laddove sono i tuoi pensieri. Assicurati che i tuoi pensieri siano dove tu vuoi essere.” 🤔 La preparazione mentale, la psicologia dello sport sono ancora un tabù! Resto sempre perplessa del retaggio culturale che appartiene a questa affermazione, come se fosse un… Continua a leggere “Pensieri e Pensieri”
IL Diario di Allenamento
E’ FONDAMENTALE che ogni atleta tenga traccia dei suoi allenamenti personalizzando il proprio diario in base ai focus individuati nel piano di preparazione mentale.
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Dott.ssa Brunella Valenti - Psicologa dello Sport, Psicoterapeuta 