ACT NOW: L’innovativa palestra per l’allenamento mentale

💥 E’ uscito il mio primo libro sulla preparazione mentale! 💥

Il manuale è una novità assoluta nel settore della preparazione mentale: un nuovo approccio basato sull’Acceptance and Commitment Therapy, una terapia cognitivo comportamentale di terza generazione basata su solide evidenze scientifiche. L’innovazione è quella di un metodo esperienziale, che porta l’atleta e chi lavora con esso ad “allenare il mondo interno” in modo funzionale per raggiungere quella flessibilità psicologica che porta non solo a migliorare la performance e ad affrontare efficacemente i momenti critici ma anche ad influenzare positivamente la qualità di vita che spesso viene “totalizzata” nel valore agonistico.

Poiché si rivolge al mondo sportivo, il manuale è uno strumento di lavoro concreto che permette di allenare quel fattore X chiamato mente che tutti ritengono importante ma a cui ancora poco viene dedicato tempo e spazio.

Tradurre in forma scritta una parte del metodo che la psicologa dello sport Brunella Valenti utilizza da anni nella preparazione mentale degli atleti di élite ha due funzioni: la prima quella di creare uno strumento fruibile e concretamente utile da “portare su campo”; la seconda è di poter raggiungere un maggior numero di persone e rendere la psicologia, che è la scienza che studia i comportamenti umani, qualcosa di tangibile che possa raggiungere il maggior numero di persone siano essi atleti, allenatori, genitori, psicologi, professionisti del settore sportivo o appassionati di sport attraverso un linguaggio semplice dalla forma immediata e stimolante, fortemente pensata per lo specifico contesto.

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