Mental Training Advent Calendar

Ancora scrivere? Assolutamente Sì … !!! Vuole essere un calendario efficace e per cambiare/migliorare è necessario FARE non semplicemente PENSARE.

Bene!

📩 Scrivi una lettera al/alla te stesso/a del passato.

Spunti:

• le cose di cui sei orgogliosa/o;
• gli errori da cui hai imparato qualcosa;
• le cose che avresti voluto fare/dire e che non sei riuscito/a fare/dire;
• COSA PUOI FARE IN MODO DIVERSO PROCEDENDO NELLA TUA VITA.

❣️ Se emergono pensieri, emozioni, sensazioni difficili… prenditi cura di te come faresti con il tuo più caro amico… e se il PASSATO è PASSATO, ricorda a te stesso/a che fortunatamente non è troppo tardi per apportare modifiche e scegliere COME avanzare.

Quali sono i passi che potresti intraprendere per creare i cambiamenti “positivi” che vorresti vedere?