Mese: febbraio 2021
Il Tempo
Che valore dai al tempo? Mi viene alla mente il film Lucy (che adoro!) e vi cito alcuni passaggi: “Il tempo è la sola vera unità di misura. E’ la prova dell’esistenza della materia. Senza tempo noi non esistiamo” “Per gli esseri primitivi come… Continua a leggere “Il Tempo”
Pensieri e Pensieri
“Tu sei laddove sono i tuoi pensieri. Assicurati che i tuoi pensieri siano dove tu vuoi essere.” 🤔 La preparazione mentale, la psicologia dello sport sono ancora un tabù! Resto sempre perplessa del retaggio culturale che appartiene a questa affermazione, come se fosse un… Continua a leggere “Pensieri e Pensieri”
Allenare il “visibile” e’ sufficiente?
D: Quanto tempo un atleta occupa nell’allenare il visibile? R: Tantissimo tempo! Tutto il tempo che utilizza per la sua preparazione! Si allena la tecnica, il fisico, ci sono sempre più strumenti per “lavorare” sull’incremento della performance (orologi, software sofisticati, potenziometri etc.) che in… Continua a leggere “Allenare il “visibile” e’ sufficiente?”
IL Diario di Allenamento
E’ FONDAMENTALE che ogni atleta tenga traccia dei suoi allenamenti personalizzando il proprio diario in base ai focus individuati nel piano di preparazione mentale.
Dott.ssa Brunella Valenti - Psicologa dello Sport, Psicoterapeuta 