Recovery Pills

💊 N.3

Resta focalizzato!

1️⃣ Come vuoi continuare a praticare il tuo sport? E’ importante considerare ciò che è meglio per te in questo momento e nel tempo man mano che la situazione progredisce. Puoi discuterne con il tuo allenatore e psicologo sportivo magari rivedendo insieme obiettivi e aspettative.

2️⃣ Ricorda il motivo principale per cui fai sport: ora che non ci sono competizioni è importante mantenere alti la motivazione e un atteggiamento positivo. Metti dei promemoria visibili (post-it, immagini, scritte etc.) rispetto alla motivazione che ti spinge ad allenarti e a gareggiare. Perché è importante per te praticare la tua disciplina? 

3️⃣ Forma fisica e mentale vanno di pari passo: rispetto alla prima sono certa che sai già cosa intendo, rispetto alla seconda è fondamentale in questo momento che focalizzarsi sul migliorare le proprie abilità mentali come sicurezza in se stessi, concentrazione, impostazione degli obiettivi, consapevolezza fisica e mentale, allenamento ideomotorio.